新潟市東区のヨガ教室

「老若男女問わず、すべての人にヨガを
楽しんでもらいたい！」がコンセプトの
新潟市のヨガスタジオ『コバヨガ新潟』です。

「コバヨガ新潟」は、性別や年齢を問わず、
ヨガの経験がない初心者の方でも
安心して通えるヨガスタジオです。

「ヨガに興味があるけれど、初めての場所に行くのはなんだか不安...」
「ヨガをやってみたいけれど、若い女性しかいないのではないか...」
「身体が硬いけれど大丈夫かな...」など、
足を運ぶまでは最初はとても勇気がいると思います。

ヨガを通して身体を動かすことの楽しさや、
心の中の気付きや変化、そして
継続することの大切さをお伝えすることで、
自然とまた足を運びたくなるような、
たくさんの方に愛されるスタジオを目指しています。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

EVENT

イベント

NEW!「ハジマリヒロバヨガ【朝ヨガ】【夜ヨガ】
＠万代テラスハジマリヒロバ」
参加募集のお知らせ

昨年の5月〜9月まで開催していたハジマリヒロバヨガ。
好評につき、今年も開催する運びとなりました！

ぜひこの機会に、素敵な景色を眺めながら
開放的な気分で一緒にヨガをしましょう。
1日の始まりに澄んだ空気の中で行う朝ヨガ、
万代橋の夜景を眺めながらの夜ヨガ、どちらもオススメです！

お一人でも、お友達同志でも大歓迎！
ヨガが初めての方も、ただただ自然に癒されたい方も
老若男女問わず、どなたでもお気軽にご参加下さい。
お申込みは以下の『詳細・お申込み』よりご確認下さい。

みなさまのご参加お待ちしております！

詳細・お申込み

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NEWS

お知らせ

NEW!
5/1(水)〜「KOBAYOGA新潟」
海老ヶ瀬スタジオが
OPENします！

2024年5月1日(水)〜、新潟市東区海老ヶ瀬インターすぐの場所に「KOBAYOGA新潟」がOPENします！

レッスンの内容や、レッスン数が大幅に増えますので、
ぜひ引き続き、コバヨガ新潟でいろんなヨガを楽しんで下さいね。
小さなスタジオになります為、各クラス定員がございます。スケジュールカレンダーをご確認いただき、既にご予定が決まっている方は、お早めにご予約下さい。

以下の予約フォームもしくはお電話(09072251895)にて、ご予約下さい。
場所の詳細につきましては、メニューバーの「アクセス」よりご確認下さい。

予約フォーム

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「朝ヨガ」
＠ナチュレ片山本店
参加募集のご案内

新潟市東区にあるナチュレ片山本店2階のカルチャースタジオにて
朝ヨガを開催してます。

朝の新鮮な空気を体内に取り込みながらベーシックなポーズを
中心におこないます。

クラスが終わった頃には、身体が目覚め、すっきりとした気持ちで
1日のスタートを迎える事ができます。
難しいポーズはおこなわないので、年齢問わず初心者でも無理なく
ご参加いただけます。

【4月】
4/4 (木) 10:30～11:45
4/11(木) 10:30～11:45
4/14(日) 10:30～11:45
4/26(金) 10:30～11:45
4/29(月) 10:30～11:45

以下の予約フォームもしくはお電話(09072251895)にて、ご予約下さい。
場所の詳細につきましては、メニューバーの「アクセス」よりご確認下さい。

予約フォーム

「夜ヨガ」
＠Bond...（ボンド）
参加募集のご案内

12月より、以前にcafeyogaを開催した新潟市東区にあるBond...さんからお声がけいただきまして、定期的に夜ヨガのレッスンを開催する事になりました！お仕事終わりに、暖炉のある暖かい空間で一緒にヨガをしてゆったりとした時間を過ごしましょう。難しいポーズはおこなわないので、年齢問わず初心者でも無理なくご参加いただけます。

【4月】
4/4 (木) 18:00～19:15
4/18(木) 18:00～19:15

以下の予約フォームもしくはお電話(09072251895)にて、ご予約下さい。
場所の詳細につきましては、メニューバーの「アクセス」よりご確認下さい。

予約フォーム

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「アシュタンガベーシック」
＠CROSSOVER（クロスオーバー）
参加募集のご案内

好評のワーク形式のアシュタンガベーシックのクラス。
2024年〜新潟市中央区女池にある新しい場所でレッスンが始まります！
ヨガ初心者の方でも、アシュタンガヨガが初めての方でも、もちろん大歓迎！
みなさんが楽しめる内容で進めていきますので、気負わずご参加下さい。

【4月】
4/20(土) 13:00〜14:15
4/28(日) 10:00〜11:15

以下の予約フォームもしくはお電話(09072251895)にて、ご予約下さい。場所の詳細につきましては、メニューバーの「アクセス」よりご確認下さい。

予約フォーム

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新潟日報カルチャースクール１day講座
me-gaco「アロマリラックスヨガ」
参加募集のご案内

アロマの香りと共に、ゆったりとした深い呼吸で心身の緊張を和らげます。毎日のお仕事や家事などで溜まった日常の疲れを癒しましょう。

座ったり、寝転がった状態でのポーズがメインなのでヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。日頃の疲れが取れにくい方、ストレスを感じやすい方、身体が硬い方もオススメです。

■開催日時
6月2日(日) 10:00～11:15

詳細やお申し込みは、以下の新潟日報カルチャースクールホームページにてご確認下さい。

お申込み・詳細はこちら

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SCHEDULE

スケジュール

お正月やお盆休みの長期休みや、施設の休館等でスケジュールが変更になる場合がございます。
そのため、毎月のスケジュールにつきましては、お手数ですが予約フォームをご覧いただくか、
お電話にてご確認下さい。

LESSON

レッスン

以下、リンク先のwebフォームよりご予約下さい。

※1ヶ月以上先の予約につきましては
大変お手数ですが、お電話(09072251895)にてご予約下さい。

Web予約

ACCESS

アクセス

海老ヶ瀬スタジオ

〒9500806　新潟市東区海老ヶ瀬526番池2

〈アクセス〉
【お車の場合】
新潟ー新発田バイパスにて「海老ヶ瀬インター」を降りてすぐ。
新潟県立大学の目の前となります。

ナチュレ片山本店

〒950-0863 新潟県新潟市東区卸新町３丁目１６−３１
ナチュレ片山本店

〈アクセス〉
【お車の場合】
新潟ー新発田バイパスにて「竹尾インター」を降り、
卸団地内のナチュレ片山へ。
＊ETC付の場合「新潟東」ETC専用インターも利用可能。

Bond...

〒950-0801
新潟県新潟市東区津島屋６丁目１０９−１

〈アクセス〉
【お車の場合】
新潟ー新発田バイパスにて「一日市インター」を降り、
津島屋ケヤキ公園を越えて工業団地内にあります。

CROSSOVER

〒950-0948
新潟県新潟市中央区女池南３丁目３−２７

〈アクセス〉
【お車の場合】
新潟ー新発田バイパスにて「桜木インター」を降り、車で5分。
県立鳥屋野潟公園女池エリア（新潟自然科学館、新潟県立図書館）を超えて、すぐになります。

レッスンのお申し込み

CLASS

クラス・料金

体験レッスン	【初回キャンペーン中！】 2回で1,800円（税込）コバヨガ主催の通常レッスンであれば、どのクラスに参加してもOK！オンラインクラスもご参加いただけます。 ※有効期限初回から1ヶ月、レンタルマット代込み ※1回目にお支払い、次回予約。初めての方にも、いろんなクラスを体験していただくために、初回のみ特別にキャンペーン中につき 2回で1,800円の体験レッスンをご用意しました。初めてコバヨガ主催の通常レッスンにご参加される方は、ぜひご利用下さいませ！（イベントやカルチャースクールでのレッスンは除きます）
ドロップイン	1回 2,500円(税込) なかなかスタジオに足を運べない方は 1回ごとの都度払いもできます。
4回券	4回 8,500円（税込） @2,125円（税込）月に1〜2回くらいしか参加できなそうな方にはこちらがオススメです。 ※有効期限購入日から3ヶ月 ①継続割引現在お持ちの回数券が使い終わる前に、次の回数券を購入いただいた場合のみ500円割引いたします。 →8,000円（税込）＠2,000円（税込）〈回数券の有効期限につきまして〉回数券の有効期限が切れてしまった場合、新たに回数券を購入いただけますと、お買い求めいただいたその日から3ヶ月間有効期限が延長され、今までの残りの分もご利用いただけます。万が一、有効期限が切れてしまいそうな場合は、ぜひご活用くださいませ。
10回券	10回 16,500円（税込） @1,650円（税込）月に2回〜参加できる方、コンスタントにレッスンに参加したい方はこちらがオススメです。 ※有効期限購入日から6ヶ月 ①継続割引現在お持ちの回数券が使い終わる前に、次の回数券を購入いただいた場合のみ1,000円割引いたします。 →15,500円（税込）＠1,550円（税込） ②イベント割引コバヨガ主催のイベントレッスンの時に、1回2,000円分としてご利用いただけます。なんと350円（継続割引と併用すると450円）もお得！〈回数券の有効期限につきまして〉回数券の有効期限が切れてしまった場合、新たに回数券を購入いただけますと、お買い求めいただいたその日から6ヶ月間有効期限が延長され、今までの残りの分もご利用いただけます。万が一、有効期限が切れてしまいそうな場合は、ぜひご活用くださいませ。
	※上記、すべてレッスン当日、現金及びキャッシュレス決済（paypay、メルペイ、d払い）でのお支払いとなります。
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

INSTRUCTOR

講師紹介

渡辺　佳世
わたなべ　かよ

2012年にTOKYOYOGAのchama養成講座を修了し、全米ヨガアライアンス200時間を取得。
2024年にIYCのケンハラクマ全米ヨガアライアンス認定講座300時間を取得。
全米ヨガアライアンス500時間認定インスタラクター。
ヨガインストラクター歴12年。

2012年より、会社員をしながら
週末は都内近郊のヨガスタジオ（TOKYOYOGA青山、BLUE多摩川アウトドアフィットネス）や
スポーツジム（ルネサンス西国分寺）でヨガクラスを担当。

また2013年から、東日本大震災の復興募金のために月1回開催の
ヨガコミュニティ「KOBAYOGA（コバヨガ）」をスタート。
2015年5月に地元長野市川中島町にヨガスタジオ
「KOBAYOGA（コバヨガ）」をオープン。

長野県生まれ。
上京後、アパレル販売員や不動産会社、
IT企業で営業職を経験。
長年の多忙な日々で心身共に疲労していた時に、
友人の勧めでヨガに出会う。
ヨガのポーズをとる事によって集中力が増し、
今までにない心地よい感覚を味わうと同時に
慢性的に悩んでいた肩こりからも解放され、
以来ヨガスタジオに足繁く通うように。
そこで、呼吸の大切さや心と身体が
つながっている事を実感する。

「老若男女問わず、すべての人にヨガを
楽しんでもらいたい！」という思いが強くなり、
教わる立場から教える立場に。
現在は、結婚を機に新潟へ移住。
地元長野のスタジオを運営しながら、
新潟市内でのヨガイベント開催やカルチャースクール
（新潟日報カルチャースクール、エンジョイライフクラブ長潟）や
ナチュレ片山での定期レッスン、オンラインレッスンを中心に活動中。

きっかけや目的は何でもいいと思います。
もし少しでもヨガに興味をもたれたら、
ぜひ気軽に足を運んでみて下さい。
心と身体の変化を一緒に楽しみましょう！

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT500,E-RYT200）
認定ページ
ルナワークス　シニアヨガ養成講座修了
chamaリストラティブヨガ講座修了
グリーンスムージーマスターコース修了

Q & A

よくあるご質問

Q

ヨガをするのは初めてなのですが大丈夫ですか？

A

もちろん大丈夫です！
インストラクターが丁寧に指導しますので、ご安心下さい。
Q

どんな服装していけばいいですか？

A

動きやすい格好であれば、Tシャツにジャージやスウェット、レギンス等
どんな服装でも大丈夫です。
季節によっては、パーカーなど着脱できる上着や、真冬はレッグウォーマーがあると体温調節ができて便利です。
Q

身体が硬いのですができますか？

A

はい、もちろんです。
身体が硬い事を気にされる方がわりと多いのですが、決してヨガは柔らかければいいという訳ではなく、体幹と柔軟性のバランスが良いのが理想です。
ヨガを続けていく事によって、だんだん身体が変化していきますので、
ぜひそれも楽しんでいただければと思います。
Q

年齢制限はありますか？

A

特にございません。
現在まで、小学生〜80代までと幅広い年齢の方を指導しております。
Q

予約は必要ですか？

A

完全予約制の為、お手数ですが事前にご予約をお願いいたします。
ご予約は原則、参加したいレッスンの当日2時間前までとなります。
予約フォームもしくは、お電話かメールにてご予約下さい。
Q

見学はできますか？

A

大変申し訳ございませんが、見学のみはお断りしております。
レッスンに参加されている生徒さんの集中を妨げる可能性がある為、
ぜひ実際にご自身でレッスンにご参加いただいて体験していただければと思います。
Q

持ち物は何が必要ですか？

A

ヨガマットか、もしお持ちでない場合はバスタオル等でも大丈夫です。
水分を取りたい方は、お水等ご用意下さい。
また、汗拭きタオルも必要であればご用意下さい。
Q

レッスン参加の際の食事はどうすればいいですか？

A

運動量によっても異なりますが、レッスン前はある程度、空腹の状態が望ましい為、遅くとも1時間半前には食事を済ませていただく事をおすすめいたします。
Q

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A

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レッスンのお申し込み

オンラインレッスン

コバヨガでは、オンラインレッスンもおこなっております。
「こんな時期なので家でレッスンを受けたい」「レッスン中、周りの人が気になる」「既存のレッスンスケジュールと時間がなかなか合わない」「遠くてスタジオに通えない」等、、そんな方にオススメ！

また、別途オンライン個人レッスンもございます。詳しくはこちらをご確認下さい。オンライン個人レッスン

どちらも初心者の方、大歓迎！気になる方は、ぜひご利用してみて下さい。

毎週水曜 20:45〜22:00

(第1,3)
フロー＆リストラティブヨガ
前半は呼吸と共に流れるようにアクティブに動き、充分に身体がほぐれたら、後半は家にある物を使ってリストラティブのポーズをおこないます。
心地良いリラクゼーションの状態を味わいながら、心身を解放していきましょう。
こちらは、後半にリストラティブのポーズをおこなう為、お手数ですが以下のものをご用意下さい。

・クッションや座布団もしくはブランケット
・大判のバスタオル2枚とフェイスタオル2枚　　
・ブロックの代わりになる硬めのもの
（辞書などの厚めの本や重たい箱、トマト缶２つ等）

(第2,4)
おやすみ前のリラックスヨガ
ゆったりした深い呼吸をしながら、ひとつひとつのポーズを丁寧におこない、
徐々に身体をほぐしていきます。座った状態や寝た状態でのポーズが中心となります。心地よい眠りを迎えられるよう、おやすみ前にどうぞ。

※その他、土曜日10:30〜のモーニングフローもオンライン参加可能です！

オンラインレッスンご料金

オンラインフリーパス￥ 4,850（税込）

購入いただいた月であれば、上限なしでオンラインレッスンのすべてのクラスに参加いただける
オトクなチケットです。

月に3回以上参加できるならこちらがオススメ！

※初月のみ以下の「paypalオンライン決済」「銀行振込」にてお支払い。　

次月以降は更新前月の27日（土日祝日の場合は翌日）に銀行引き落としとなります。

開始時期によって異なりますので、事前にお電話もしくは受付にてご確認ください。

オンラインドロップイン1回 ¥1,890(税込)

１回毎の都度払いも可能です。お支払い方法は
「paypalオンライン決済」「銀行振込」がございます。

オンラインフリーパス購入及びオンラインドロップインの方は、いずれかをお選び下さい。

ご予約いただいたメールアドレスに、オンライン決済もしくは振込先の銀行口座のご案内を
お送りいたします。

当日になってもメールアドレスに届かない場合は、別途お問い合わせ下さい。

■paypalオンライン決済

→メールにて請求書を送ります。

リンク先をクリックして、ご登録いただいたクレジットカードもしくはデビットカードでお支払いいただけます。

■銀行振込

→メールにて振込先の口座名義と料金を送りますので、指定口座にお振込下さい。

また恐れ入りますが振込手数料はご負担下さい。

お支払いはレッスン開始2時間前までにお願いいたします。

お支払いが完了した時点で入室URLをお送りいたします。

また、決済後の返金は原則いたしかねますので予めご了承下さい。

尚、ドロップインの方でご予約された日に急にご都合が悪くなる等でご参加できなくなった場合などは

事前にご連絡下さい。別日に振り替えさせていただきます。

※回数券をお持ちの方は、1回分としてご利用いただく事も可能です。
差額分は返金できませんのでご了承下さい。

お問い合わせフォーム

ブログ

ブログ

毎月のスケジュールの他、日々のことや各種お知らせ、
またその他興味のある事を気ままに綴っています。
よろしければ、こちらもご覧下さい。
↓

コバヨガブログ

レッスン風景等

過去のイベントレッスンの様子やメディア掲載など

新潟日報発行「assh」に掲載されました

新潟日報発行のフリーペーパーassh1/26号の
「家ナカ時間を楽しもう」特集で、おうちの中でできる
ヨガポーズを紹介させていただきました。

にいがたびよりページ

ENJOY LIFE CLUB長潟でも
レッスンおこなってます！

各種スポーツやカルチャー教室を運営する複合施設「ENJOY LIFE CLUB長潟」にて、毎週水曜9:30〜10:30にアシュタンガヨガをベースとした「モーニングフローヨガ」のクラスをおこなっております。同敷地内にある「スパ＆ラウンジ長潟」も利用できるお得なプランや、1回毎の参加、またスパも入れる1日施設お試し等もございます！

詳細やお申し込みは、以下のENJOY LIFE CLUB長潟に直接お問い合せ下さい。

詳細はこちら

2023/4/22@CAFEyoga@Bond...
ご参加ありがとうございました！

先日行われた第1回『CAFEyoga@Bond...』
無事に終了いたしました！
コバヨガでは、新潟初のイベントでしたが、おかげさまでたくさんの方々がご参加いただき、本当に嬉しかったです。

好評につき、第2弾企画する予定です。
決まり次第、またこちらでご案内させていただきます。

今回、ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

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2023/4/30新潟日報カルチャースクール特別企画 "MORNING YOGA & MEDITATION"
朝日を浴びてエネルギーチャージ！
@メディアシップ20階
ご参加ありがとうございました！

ゴールデンウィークにおこなわれた『新潟日報カルチャースクール特別企画 "MORNING YOGA & MEDITATION"朝日を浴びてエネルギーチャージ！@メディアシップ20階』が無事に終了いたしました！

朝早くからのイベントでしたが、メディアシップ20階を貸し切りにした贅沢な空間でヨガさせていただきました。ヨガ後は、atoriさんのお弁当と山倉珈琲さんのコーヒーで心も身体も満たされた1日となりました。

ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

2023/5/13朝ヨガ@ハジマリヒロバ
ご参加ありがとうございました！

『朝ヨガ@万代テラスハジマリヒロバ』の第1回目が無事に終了いたしました！

当初の予定は5/6(土)でしたが、雨天の為、急遽振替になってしまいましたが、当日はお天気も良く、とても気持ち良くヨガできました。

ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

次回、6/3(土)を予定しております。
みなさまのご参加、お待ちしてます♪

2023/6/3朝ヨガ@ハジマリヒロバ
ご参加ありがとうございました！

『朝ヨガ@万代テラスハジマリヒロバ』の第2回目が無事に終了いたしました！

1週間前までは台風予報でしたが、うってかわって当日はお天気に恵まれて、とても心地良くヨガできました。

ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

次回、7/1(土)を予定しております。
7月からは夜ヨガになりますので、ぜひお楽しみに！

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2023/7/1夜ヨガ@ハジマリヒロバ
ご参加ありがとうございました！

『夜ヨガ@万代テラスハジマリヒロバ』の第3回目が無事に終了いたしました！

素敵な夜景を眺めながら、暑くも寒くもなく、ちょうどいい気候でヨガできました。

ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

次回、8/5(土)を予定しております。
みなさんのご参加お待ちしております！

2023/8/5夜ヨガ@ハジマリヒロバ
ご参加ありがとうございました！

『夜ヨガ@万代テラスハジマリヒロバ』の第4回目が無事に終了いたしました！

ちょうどヨガが開始されたくらいに日が沈んで、涼しい風が吹き、参加者の皆さんと心地よくヨガができました。

ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

次回、9/2(土)を予定しております。
みなさまのご参加、お待ちしてます♪

2023/7/16@CAFEyoga@Bond...
ご参加ありがとうございました！

先日行われた第2回『CAFEyoga@Bond...』
無事に終了いたしました！

今回は、コバヨガのコンセプトでもある「老若男女問わず、すべての人にヨガを楽しんでもらいたい」にあるように、男性の方も多くご参加いただき、非常にありがたかったです。
また、年内にもう一度くらい開催できればいいなあと思います。

今回、ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

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2023/9/2夜ヨガ@ハジマリヒロバ
ご参加ありがとうございました！

『夜ヨガ@万代テラスハジマリヒロバ』の第5回目が無事に終了いたしました！

今回は、開始時間から過ごしやすい気候で、とても気持ち良くヨガができました。

ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

また、来年どうぞよろしくお願いいたします。

2023/12/14 アロマキャンドルナイトヨガ
@新潟日報メディアシップ
ご参加ありがとうございました！

『新潟日報カルチャーメディアシップ『me-gaco』アロマキャンドルナイトヨガ〜アロマの香りに包まれて〜★candle500個の幻想的な特別イベント★「キャンドルナイトXmas」in メディアシップ20階が無事に終了いたしました！

新潟の素敵な夜景とたくさんのキャンドルと、そしてクリスマスツリーのイルミネーションの光で、とても素敵な空間でみなさんと一緒にヨガを楽しみました。

ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

2023/12/28 108回太陽礼拝
@新潟日報メディアシップ
ご参加ありがとうございました！

『新潟日報カルチャーメディアシップ『me-gaco』年末特別企画「108回太陽礼拝〜心地よい1年の締めくくりを〜」が無事に終了いたしました！

なんと！108回参加者全員やり切って、みなさん終わった後は、疲れの中にもとても良い笑顔でした。

ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！

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お電話やメールでもご予約を承っております。
ぜひお気軽にお問い合わせください。

090-7225-1895
k.kayo0830@gmail.com