2023年5月〜毎月数回、新潟市東区にあるナチュレ片山本店2階のカルチャースタジオにて朝ヨガを実施いたします。
朝の新鮮な空気を体内に取り込みながらベーシックなポーズを中心におこないます。
クラスが終わった頃には、身体が目覚め、すっきりとした気持ちで1日のスタートを迎える事ができます。
難しいポーズはおこなわないので、年齢問わず初心者でも無理なくご参加いただけます。
【6月】
6/1 (木) 10:30~11:45
6/11 (日) 10:30~11:45
6/15 (木) 10:30~11:45
6/19 (月) 10:30~11:45
6/29 (木) 10:30~11:45
【7月】
7/6 (木) 10:30~11:45
7/13 (木) 10:30~11:45
7/17 (月) 10:30~11:45
7/30 (日) 10:30~11:45
以下の予約フォームもしくはお電話(09072251895)にてご予約下さい。
太陽礼拝から立位や座位など1つ1のポーズを丁寧にお伝えします。太陽礼拝は動く瞑想とも言われており、心身を健康に保つのにとても効果的です。
その日の参加者に合わせてクラスをおこないますので、ヨガが初めての方、もしくはアシュタンガヨガが初めての方でも安心してご参加下さい。
日常生活の癖や同じ姿勢が続く事によって筋肉が固定されてしまって、丸まった猫背になったり、身体の歪みによってボディラインに影響してきます。
ヨガのポーズで身体をゆるめて、背骨や骨盤等を正しい位置に整えます。姿勢の美しさは、いくつになっても若々しい印象を与えます。
何歳からでもあなたの身体はは変わります。
一緒に美しさと健康を取り戻しましょう!
日常生活の癖や同じ姿勢が続く事によって筋肉が固定されてしまって、丸まった猫背になったり、身体の歪みによってボディラインに影響してきます。
ヨガのポーズで身体をゆるめて、背骨や骨盤等を正しい位置に整えます。姿勢の美しさは、いくつになっても若々しい印象を与えます。
何歳からでもあなたの身体はは変わります。
一緒に美しさと健康を取り戻しましょう!
新潟日報発行のフリーペーパーassh1/26号の
「家ナカ時間を楽しもう」特集で、おうちの中でできる
ヨガポーズを紹介させていただきました。