コバヨガ主宰
渡辺　佳世

2012年に「TOKYOYOGA」chama指導者養成講座を修了し、全米ヨガアライアンス200時間を取得。
2024年に「IYCインターナショナルヨガセンター」ケンハラクマ全米ヨガアライアンス認定講座300時間を取得。
ヨガインストラクター歴14年。

2012年より、会社員をしながら週末は都内近郊のヨガスタジオ（TOKYOYOGA青山、BLUE多摩川アウトドアフィットネス）やスポーツジム（ルネサンス西国分寺）でヨガクラスを担当。
また2013年から、東日本大震災の復興募金のために月1回開催のヨガコミュニティ「KOBAYOGA（コバヨガ）」をスタート。
2015年5月に地元長野市川中島町にヨガスタジオ「KOBAYOGA（コバヨガ）」をオープン。

長野県生まれ。
上京後、アパレル販売員や不動産会社、IT企業で営業職を経験。長年の多忙な日々で心身共に疲労していた時に、友人の勧めでヨガに出会う。
ヨガのポーズをとる事によって集中力が増し、今までにない心地よい感覚を味わうと同時に慢性的に悩んでいた肩こりからも解放され、以来ヨガスタジオに足繁く通うように。そこで、呼吸の大切さや心と身体がつながっている事を実感する。
「老若男女問わず、すべての人にヨガを楽しんでもらいたい！」という思いが強くなり、教わる立場から教える立場に。
現在は、結婚を機に新潟へ移住。
地元長野のスタジオを運営しながら、新潟市内でヨガイベントの開催をしたり、カルチャースクールやオンラインレッスンを中心に活動中。
2024年5月に新潟市東区海老ヶ瀬に「コバヨガ新潟」スタジオをオープン。

きっかけや目的は何でもいいと思います。
もし少しでもヨガに興味をもたれたら、ぜひ気軽に足を運んでみて下さい。
心と身体の変化を一緒に楽しみましょう！


全米ヨガアライアンス認定インストラクター
（E-RYT500,E-RYT200）認定ページ
ルナワークス　シニアヨガ養成講座修了
chamaリストラティブヨガ講座修了
グリーンスムージーマスターコース修了

コバヨガBLOG
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ヨガインストラクターのれんかです。
幼い頃からファッションモデルとして活動し、雑誌・広告・CM・ファッションショーなど、さまざまな経験をしてきました。同時に、16年にわたってクラシックバレエを学んできました。

そんな私がヨガと出会ったのは、心も体も少し疲れていた頃。呼吸に意識を向け、静かに自分と向き合う時間の中で、少しずつ心がほどけていくのを感じました。この癒しの力をたくさんの人に届けたいという思いで、全米ヨガアライアンス認定講座（RYT200）を修了。

今は長野の自然に囲まれた環境で、グループレッスンやイベントなどを通して、フリーランスのヨガインストラクターとして活動しています。

「体が硬いから不安」「ヨガってハードルが高そう」
そんな風に感じている方にこそ、安心して来ていただけたらと思います。レッスンでは、無理なく、ゆっくり、今のあなたに寄り添える時間を大切にしています。
日々の忙しさの中で、つい置き去りにしがちな“自分自身”。
ヨガを通して、ほんの少しでも自分をいたわるきっかけになれたら嬉しいです。心と体がふわっとゆるむような、そんな時間を一緒に過ごしましょう。

全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了

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ヨガインストラクターのmomonaです♪
自分には出来ないと思っていたことが、できるようになったこと。チャレンジしたことで自分の中に眠っていた、たくさんの可能性を知り視野が広がったこと。私に心と身体の繋がりを教えてくれたのがヨガです。

私自身、ヨガを通して人との素敵な出会いや繋がりを深く感じることができるようになり、日々幸せを感じています。これからもみなさまの笑顔や素敵な毎日のお手伝いができたらと思います♡

毎日の暮らしの中で自分の心と身体が向き合う大切な時間を心を込めてお伝えしていくと共に、ヨガを通してみなさまと心地よい時間を共有できることを楽しみにしております♪
食べること.自然が大好きです♡

全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了

オーストラリア留学中に、体を動かせるという軽い気持ちで始めたヨガ。
それから、早17年続けています。こんなに長く継続していることは、私の人生で他にはありません。飽き性、熱しやすく、冷めやすい性格の私が、ここまでヨガを継続できている理由の一つは、紛れもなく、レッスンが終わった後の心地よさです。呼吸に合わせて、動いていると、全てを忘れて無心になる瞬間があり、そこからどんどん心と体が軽くなっていきます。普段から頭の中が忙しくなっている現代人の私たちだからこそ、「無」になる時間は必要だと感じています。

出産を期に、RYT200の資格を取得し、インストラクターとなりました。

頑張りすぎて常にONの状態になっている心と身体を、穏やかで力みのないOFFの状態にしていけるようなレッスンを提供していきたいと思っています。どうぞ、よろしくお願いします。

全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
ベビトレヨガインストラクター

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みなさんこんにちは。
インストラクターの芦澤美穂です。
出産を機に東京から長野に移住して、やっと環境や育児に慣れてきた普通のママです！

私がみなさんにお届けするのは、仕事や家事・育児に追われて見失いやすい〝私らしさ〟を見つけられるレッスンです。

みなさんが1番好きな時間はどんな時ですか？輝いている時間は？ほっとする言葉は？

そんな一つ一つを見つけていけるレッスンをしていきます！

リラックス系はもちろん、身体を激しく動かして今この瞬間に没頭するレッスンなども行なっていきます。

誰かに優しくするように自分自身も大切にできる時間を私と一緒に過ごしていきましょう！ 

全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
NLP初級
栄養士
個性心理アドバイザー

美容やダイエットを叶えたくて気軽な気持ちで通い始めたヨガ。
2016年、通っていたスタジオの先生方に憧れ、OLから大手ヨガスタジオのインストラクターに転身。体の使い方を理解するにつれて体型はみるみる変わり、同時に思考の癖が和らぎ、心もほぐれ、気付けば体重－8kg。自分に自信が持てるようになりました。

2024年独立、現在は長野市を中心にヨガクラスやパーソナルダイエット指導を行っています。

日本では女性向けエクササイズのイメージが強いですが、ヨガやマインドフルネスの実践は心身に余白をつくり、仕事や人間関係、人生の質を高めるツールとなってくれます。
レッスンを通して、多くの方と分かち合えることを楽しみにしています。

全米ヨガアライアンス認定RYT200修了
全米ヨガアライアンス認定RPYT85修了
マインドフルネス指導者
ダイエット検定1級
女性の身体と骨盤底筋指導者
NLPコーチング中級
ダイエットフードマイスター

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無理をせず自分のペースで出来ることが心地よく、2010年からヨガスタジオへ通い始める。家族や友人がもっとヨガを身近に感じ、好きになってくれたら嬉しいなという思いから指導者を目指し、2016年RYT200を取得。

忙しく変化していく生活の中で、自分の心身の様子を観察し、整えることの大切さを実感しています。
今の体調や生活環境に合ったヨガをその時々で選びながら、楽しくヨガを続けていくお手伝いができたらいいなと思います♪

全米ヨガアラインアンス認定講座200時間修了

自然豊かな福島県で生まれ育ち、就職を機に上京。
長年、グラフィックデザインの仕事に従事する。
心身ともに疲弊している時期にヨガに出会い、自分の心と体に正直に生きることの大切さを学ぶ。

登山やトレイルランニングなどの自然の中に身を置くことが大好きで、2024年自然豊かな長野県の美しさに惹かれ移住。
全米ヨガアライアンスRYT200、森林セラピーガイドを取得し、自分の心と体の声に耳を傾けながら、体を動かすことの魅力を伝えている。

体の可動域は、骨格や筋肉のつき方によって個人差があるため、それぞれの個性にあったプラクティスを深め、ご自身の内側を深く見つめていけるようなヨガをお伝えしていければと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
森林セラピーガイド取得
AFT色彩検定２級取得

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はじめまして、こんにちは。ヨガインストラクターのしずかです。

妊娠中色々あり、産後に身体が全く動かなくなってしまい、膝に水がたまったり、整体の先生からは80代の身体といわれ、メンタルはガタガタのとんでもない不調をきっかけにヨガと出会い、１日１日呼吸とともに身体が回復していき、それにともなって心まで整っていくヨガの素晴らしさを実感しました。
その体験からもっと深くヨガを学びたいと毎日呼吸とともに動く身体の楽しさ、できなかったことができるようになった嬉しさ、どうしてもできない悔しさ、執着を手放す思いなどなど、さまざまな事をヨガから学びました。
ヨガの恩恵をうけ、ヨガの恩恵をシェアしたいと思いインストラクターをとり現在に至ります。

ヨガが大好きで、ヨガは喜怒哀楽があるどんな自分にもやさしく寄り添ってくれる存在です。ヨガはわたしにとって、自分（人生）に向き合いながら可能性を広げてくれる旅のようなものです。自分に寄り添いながら今を楽しく幸せに生きるツールとして皆様とヨガできることを楽しみにしています。
現在は、子育てしながら大自然に囲まれている山間の中に住んでいて、四季折々の美しさ、壮大さ、厳しさを感じながら自然の素晴らしさを感じながら暮らしています。

ヨガインストラクター・リンパマッサージセラピスト・ヘッドスパセラピストとして、呼吸・動き・手技を通して内側から巡りを高め、深く癒される時間をご提供しています。やさしく１人１人に丁寧なサポートを大切にしています。

皆様とお会いできることを一緒にヨガできることを楽しみにしています。


全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
美容師免許
シエスタヘッドスパセラピー取得
SEASメディカルリンパマッサージ取得

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自分自身が思い悩んで心も身体もボロボロだった時期にヨガに出会いました。

最初は“シェイプアップしたい”という安易な理由から始めたヨガが自分に合っていて、何をやっても3日坊主だった私がコツコツと通えるようになったこと、そして何よりもヨガが自分の心のケアまでしてくれていることに気付き、もっと深くヨガについて知りたいと思いRYT200を取得。ヨガはもっともっと深いものでした。
自分がヨガによって体験できたことをお伝えしていきたいと思い、2021年からヨガを教える立場となりました。

以前よりエステサロンを自身で経営していますが、ヨガが加わったことで外側・内側の両方から美容と健康にアプローチするお手伝いをさせて頂けるようになりました。

普段はパーソナルヨガを主体に行っていますが、コバヨガでも1人1人と向き合いながら、より多くの方にヨガをお伝えしていければと思っています。

たくさんの素敵な皆さまにお会いできるのが楽しみです♪
どうぞよろしくお願いいたします。

全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了

こんにちは、ヨガインストラクターのりかです♪
海や自然、友達と美味しいご飯を食べながらお酒を飲むことが大好きです。

私がヨガに出会ったのは学生時代で、遊びながらも健康的に毎日を過ごしたいと思い、ヨガを始めました。ヨガの良いところは、自分のペースで体を動かせるところだと思います。その日の体調や気分を尊重してポーズを取ることができます。
自分の内側に意識を向けて、自分を癒やすヨガの時間を一緒に楽しみましょう♪

『気ままに自分のペースでヨガを』をモットーにヨガのレッスンをしていきます☆彡
宜しくお願いいたします！

全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了