よくあるご質問

  • Q
    ヨガをするのは初めてなのですが大丈夫ですか?
    A
    もちろん大丈夫です!
    現在コバヨガに通っている生徒さんも、コバヨガで初めてヨガをした方がほとんどです。
    インストラクターが丁寧に指導しますので、ご安心下さい。
  • Q
    どんな服装していけばいいですか?
    A
    動きやすい格好であれば、Tシャツにジャージやスウェット、レギンス等どんな服装でも大丈夫です。
    季節や、またクラスによって運動量が異なりますので、パーカーなど着脱できる上着や、冬はレッグウォーマーがあると体温調節ができて便利です。
  • Q
    身体が硬いのですができますか?
    A
    はい、もちろんです。
    身体が硬い事を気にされる方がわりと多いのですが決してヨガは柔らかければいいという訳ではなく、体幹と柔軟性のバランスが良いのが理想です。
    ヨガを続けていく事によって、だんだん身体が変化していきますので、ぜひそれも楽しんでいただければと思います。
  • Q
    男性ですが参加できますか?
    A
    もちろん大歓迎です。
    現在、通われている生徒さんの中には、お一人の方もご夫婦で通われている方も含め、年齢問わず、男性の方も多くいらっしゃいます。
    クラスによって変動しますが、比較的に運動量が高いクラスの方が、男性比率が上がる傾向があります。
  • Q
    年齢制限はありますか?
    A
    特にございません。
    現在まで、コバヨガでは小学生〜80代までと幅広い年齢の方がご参加されています。
  • Q
    予約は必要ですか?
    A
    完全予約制の為、お手数ですが事前にご予約をお願いいたします。 ご予約は原則、参加したいレッスン日の前日19時までとなります。
    予約フォームよりご予約下さい。
  • Q
    見学はできますか?
    A
    大変申し訳ございませんが、見学のみはお断りしております。
    レッスンに参加されている生徒さんの集中を妨げる可能性がある為、ぜひ実際にご自身でレッスンに参加いただいて体験していただければと思います。
  • Q
    駐車場はありますか?
    A
    はい。
    アクセスのページ内にある駐車場案内をご参照ください。
    こちら
  • Q
    着替える場所はありますか?
    A
    はい。
    簡単な更衣室がありますので、お仕事帰りにも立ち寄っていただけます。
  • Q
    持ち物は何が必要ですか?
    A
    体験レッスンの際は、ヨガマットのレンタル無料となりますので手ぶらでいらしても大丈夫です。水分を取りたい方は、お水等ご用意下さい。
    また、汗拭きタオルも必要であればご用意下さい。
  • Q
    レッスン参加の際の食事はどうすればいいですか?
    A
    運動量によっても異なりますが、レッスン前はある程度、空腹の状態が望ましい為、遅くとも1時間半前には食事を済ませていただくといいと思います。 
    運動量が少ないクラスであれば、満腹状態でなければそれほど問題ないと思います。
  • Q
    レッスン参加の際は、何分前にスタジオに行けばいいですか?
    A
    レッスン開始15分前からスタジオオープンになります。
    お着替えされる方は、開始時間ギリギリにならないようお気をつけ下さい。 
  • Q
    レッスン時間は何分ですか?
    A
    レッスンは75分になります。
    クラスの一番最後にシャバーサナという仰向けでお休みする時間が5〜10分近くございますので、身体を動かすのは実質60分程度になります。
  • Q
    どんな服装していけばいいですか?
    A
    動きやすい格好であれば、Tシャツにジャージやスウェット、レギンス等どんな服装でも大丈夫です。
    季節や、またクラスによって運動量が異なりますので、パーカーなど着脱できる上着や、冬はレッグウォーマーがあると体温調節ができて便利です。
その他、ご質問がありましたら、どんな小さな事でもご遠慮なくお問い合わせ下さい。


長野市ヨガスタジオ コバヨガ
住所 長野県長野市川中島町原520 西沢総合ビル5階
電話番号 090-7225-1895
mail
k.kayo0830@gmail.com
電話番号 090-7225-1895