居心地の良い空間と優しいごはんでおなじみの
Bond...さんで、CAFEyogaをおこないます。
身体が硬くても大丈夫！ヨガ初めての方、大歓迎！
気持ち良く身体を動かした後は、Bond...さん特製の
お茶とおやつをいただいて、ゆったりとした時間の中で
心身ともに癒されましょう。

詳細やお申込みは、以下専用ページよりご確認下さい。

新潟日報カルチャースクールの特別企画メディアシップ
20階「朝活」講座の募集が始まりました！

4/30（日）8:30～10:00
「MORNING YOGA & MEDITATION
朝日を浴びてエネルギーチャージ！」

前半は、朝の新鮮な空気と共に気持ち良く身体を動かし、その後は20階からの壮大な景色を眺めながら、ゆったりと呼吸法や瞑想をおこないます。
特別難しいことはおこなわないので、ヨガをやった事が
ない人もお気軽にご参加下さいね。

またヨガ終了後は、展望フロアからの景色を楽しみながら朝食をいただきます。（お持ち帰りも可）

詳細やお申込みは、以下の新潟日報カルチャースクールホームページにてご確認下さい。

2023年3月も、マッサージボールを使ったワンデー講座をおこないます！

詳細は以下、ご覧下さい♪
「マッサージボールでリリース＆ストレッチ」
3/31（金）19:00〜20:00

前半は、マッサージボールを使って凝り固まった筋肉を優しくゆるめて、後半はヨガのポーズで心地よく伸ばし、血流やリンパの流れを改善して正しい姿勢へと導いていきます。
基本、寝転がった状態でおこないますので、お気軽に
どなたでもご参加下さい。


日程の詳細やお申し込みは、以下の新潟日報カルチャースクールホームページにてご確認下さい。

初心者向けのアシュタンガヨガ3回完結の連続講座です。
この連続講座では、アシュタンガヨガの基本的な知識とハーフプライマリーシリーズをテーマ別に分けて、
ひとつひとつのポーズの解説や取り組み方をお伝えし、実際に一緒に動きながらじっくり無理なく学んでいきます。

「春から始める！アシュタンガヨガ実践講座」
4/16 (日) 10:00～11:30
5/21 (日) 10:00～11:30
6/18 (日) 10:00～11:30

ヨガ初心者、アシュタンガヨガに興味がある、身体が硬い、スタミナをつけたい、ダイエットしたい、運動不足、ストレス発散したい、ボディラインを整えたい、心身共に健康になりたいなど、上記にあてはまる方はぜひ一緒に
楽しく学びましょう！

日程の詳細やお申し込みは、以下の新潟日報カルチャースクールホームページにてご確認下さい。

新潟日報発行のフリーペーパーassh1/26号の
「家ナカ時間を楽しもう」特集で、おうちの中でできる
ヨガポーズを紹介させていただきました。

新潟市東区役所内にある東区プラザ教室で10:00〜11:15朝ヨガをおこなっております。ご予約不要で、その日の参加者によってクラス内容を変えてますので、どなたさまもお気軽にご参加下さい。
（もちろん、予約フォームより事前にご予約いただいても大丈夫です。）
ヨガ初心者大歓迎！

※2023年5月〜開催場所が変更になります。
  4月中にこちらのホームページでお知らせいたします。