新潟日報さん主催のキャンドルナイトイベントが、今年もメディアシップ20階で開催いたします！
キャンドルの灯りには、心を穏やかにし、副交感神経を優位にして、リラックス効果をもたらしてくれます。
静かに揺れる灯りと、心地よいアロマの香りに包まれながら、ゆったりとしたアーサナ(ポーズ)を中心に、心身の緊張を和らげていきます。
イベントが特に多い12月。忙しい日常からちょっとだけ離れて、メディアシップ20階の幻想的なゆったりとした空間で、ご自分と向き合う大切な時間を過ごしませんか？
■開催日時
12/14 (木) 19:00～20:00
詳細やお申し込みは、以下の新潟日報カルチャースクールホームページにてご確認下さい。
1年の締めくくりに108回太陽礼拝で、心と身体を浄化し、新たな気持ちで新年を迎えてみませんか？
108回太陽礼拝の意味は、人間には108の煩悩があると言われており、大晦日に鳴らす除夜の鐘も108回。
108回ある煩悩を一つずつ消していくというのが由来です。
108回太陽礼拝を行うことで、瞑想状態に入りやすくなり、集中力や体力アップの効果が期待できます。
今この瞬間に集中して無心に動いた後は、心地良い達成感を味わいましょう。
1人じゃだとできない事も、一緒に行う事で、みんなのパワーが後押ししてくれます。
体力に不安がある方も、途中で休みながらご自分のペースで行っていただいて、もちろん大丈夫！
最初に、太陽礼拝の動きをレクチャーしますので、ヨガ初心者の方も、ぜひチャレンジしてみて下さい。
1年の締めくくりとして、部屋の大掃除と同様に、心の大掃除をするように、自分自身の振り返りを行い、気持ち良く新しい年を迎える準備をしましょう。
2023年5月〜毎月数回、新潟市東区にあるナチュレ片山本店2階のカルチャースタジオにて朝ヨガを実施いたします。
朝の新鮮な空気を体内に取り込みながらベーシックなポーズを中心におこないます。
クラスが終わった頃には、身体が目覚め、すっきりとした気持ちで1日のスタートを迎える事ができます。
難しいポーズはおこなわないので、年齢問わず初心者でも無理なくご参加いただけます。
【9月】
9/10 (日) 10:30～11:45
9/14 (木) 10:30～11:45
9/18 (月) 10:30～11:45
9/28 (木) 10:30～11:45
【10月】
10/5 (木) 10:30～11:45
10/8 (日) 10:30～11:45
10/13 (金) 10:30～11:45
10/19 (木) 10:30～11:45
以下の予約フォームもしくはお電話(09072251895)にてご予約下さい。
以下の予約フォームもしくはお電話(09072251895)にてご予約下さい。
初心者向けのアシュタンガヨガのクラスです。
太陽礼拝から立位や座位など1つ1のポーズを丁寧にお伝えします。太陽礼拝は動く瞑想とも言われており、心身を健康に保つのにとても効果的です。
その日の参加者に合わせてクラスをおこないますので、ヨガが初めての方、もしくはアシュタンガヨガが初めての方でも安心してご参加下さい。
日常生活の癖や同じ姿勢が続く事によって筋肉が固定されてしまって、丸まった猫背になったり、身体の歪みによってボディラインに影響してきます。
ヨガのポーズで身体をゆるめて、背骨や骨盤等を正しい位置に整えます。姿勢の美しさは、いくつになっても若々しい印象を与えます。
何歳からでもあなたの身体はは変わります。
一緒に美しさと健康を取り戻しましょう！
「伝統的なアシュタンガヨガのポーズの中から、初心者でもチャレンジしやすいダイエット効果の高いポーズを取り入れ、代謝アップに繋げてしなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。
また、日頃から冷え性やむくみにお悩みの方もぜひ！」
■開催日時
10月1日(日) 10:00～11:15
11月15日(日) 10:00～11:15
詳細やお申し込みは、以下の新潟日報カルチャースクールホームページにてご確認下さい。
日常生活の癖や同じ姿勢が続く事によって筋肉が固定されてしまって、丸まった猫背になったり、身体の歪みによってボディラインに影響してきます。
ヨガのポーズで身体をゆるめて、背骨や骨盤等を正しい位置に整えます。
姿勢の美しさは、いくつになっても若々しい印象を与えます。何歳からでもあなたの身体はは変わります。
一緒に美しさと健康を取り戻しましょう！
■開催日時
10月14日(土) 13:00～14:00
11月11日(土) 13:00～14:00
12月9日(土) 13:00～14:00
詳細やお申し込みは、以下の新潟日報カルチャースクール
ホームページにてご確認下さい。
| 長野市ヨガスタジオ コバヨガ | |
| 住所 | 長野県長野市川中島町原520 西沢総合ビル5階 |
| 電話番号 | 090-7225-1895 |
| mail |
k.kayo0830@gmail.com |
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