陰ヨガ |
時節やテーマに合わせ週末の疲れた体をやさしく緩めるクラスです。 |
---|---|
自律神経を整える夜ヨガ |
ゆったりとした呼吸とポーズで心身のバランスを整えていきます。 |
心地よいヨガ |
ベーシックなクラスです。その日の自分自身に向き合い、 |
自分をいたわるセルフケアヨガ |
日々の体の緊張を解いて、リラックスしながら |
やさしいスローヴィンヤサ ★★☆☆☆ |
ヨガ初心者も安心して受けられる、深い呼吸とともに基本的なポーズを行うクラス。 ゆったりとしたダウンテンポなヴィンヤサフローを味わいたい方にオススメ! 忙しい毎日でオーバーヒートしている心と身体のストレスを解消しましょう。 |
ゆっくりほぐすリンパヨガ |
セルフマッサージやヨガのポーズで足元から頭頂まで体をほぐし、リンパの流れを良くしていきます。 |
しなやかヨガ ★★★☆☆ |
全身のストレッチでつまりやこわばりを解消します。 |
朝のリフレッシュヨガ ★★★☆☆ |
気持ち良い朝の陽射しを浴びながら、無理のないポーズでエネルギーをチャージ。 朝の新鮮な空気の中、ベーシックなポーズで心と身体を解きほぐしリフレッシュしましょう。 もちろん、初心者の方も大歓迎! |
リフレッシュフロー ★★★☆☆ |
座位から立位へゆったりした流れ(フロー)で体を動かし、すっきりリフレッシュします。 |
ヴィンヤサ&リストラティブ ★★★☆☆ |
前半アシュタンガをベースとした動きのあるポーズをおこない、 後半のシャバーサナ(お休みのポーズ)ではプロップスを使って リストラティブのポーズでリラックスする2つの要素が楽しめるお得なクラス。 |
アシュタンガベーシック |
太陽礼拝や立位・座位・逆転・フィニッシングのポーズから |
BTYビギナー ★★★☆☆ |
NYのダーマヨガがベースとしたBORN TO YOGのビギナークラス。 逆さまになったり難しいポーズにもチャレンジするかも!? できなくても構わないので、ワクワクしたり、ちょっぴり悔しくなったりそんな冒険しながら楽しめるクラスです。 |
ヴィンヤサフロー |
呼吸に合わせてゆっくりと流れるように気持ちよく体を動かしていくヴィンヤサスタイルのクラス。 |
アシュタンガハーフプライマリー ★★★★★ |
太陽礼拝をはじめとしてポーズの順番がすべて決まっており、呼吸と共にポーズからポーズへ流れるような動き、サンスクリット語のカウントに合わせておこなうフロータイプのヨガ。 活発に動きたい方に最適な運動量が多いクラス。 |
見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
リラックスヨガ ★★☆☆☆ |
ゆったりした深い呼吸をしながら、ひとつひとつのポーズを丁寧におこない、徐々に身体をほぐしていきます。 座った状態や寝た状態でのポーズが中心となります。心地よい眠りを迎えられるよう、おやすみ前にどうぞ。 |
---|---|
ヴィンヤサ&リストラティブヨガ ★★★☆☆ |
前半は呼吸と共に流れるようにアクティブに動き、充分に身体がほぐれたら、後半は家にある物を使ってリストラティブのポーズをおこないます。 心地良いリラクゼーションの状態を味わいながら、心身を解放していきましょう。 こちらは、後半にリストラティブのポーズをおこなう為、お手数ですが以下のものをご用意下さい。 ・クッションや座布団もしくはブランケット ・大判のバスタオル2枚とフェイスタオル2枚 ・ブロックの代わりになる硬めのもの(辞書などの厚めの本や重たい箱、トマト缶2つ等) |
陰陽ヨガ ★★☆☆☆ |
前半は、陽の動きのあるポーズを中心におこない、後半は陰ヨガのポーズをいくつか組みわせておこないます。 心身のバランスを整えたい方におすすめのクラス。 |
見出し
|
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
|
長野市ヨガスタジオ コバヨガ | |
住所 | 長野県長野市川中島町原520 西沢総合ビル5階 |
電話番号 | 090-7225-1895 |
mail |
k.kayo0830@gmail.com |
見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |