アロマの香りとともに、胸、肩、背中まわりの緊張をほぐします。
気持ちを穏やかにしながら、月の満ち欠けをテーマに
月礼拝やポーズを行うゆったりしたクラスです。

セルフマッサージやヨガのポーズで足元から頭頂まで体をほぐし、リンパの流れを良くしていきます。
終わったあとはむくみがとれて全身すっきり！動きはゆったりですが、体も心もリフレッシュ出来るレッスン。
最近疲れが取れない方、不眠症の方、むくみや冷え、肌荒れが気になる方にオススメです。
◆ マッサージオイル、バームなどお持ち下さい。

全身のストレッチでつまりやこわばりを解消します。
体の使い方、動かし方を丁寧に行うことで秘めていた・眠っていた内側と繋がり、しなやかな自分自身を汲み上げます。

女性にとって、とても大切な筋肉なのに、意識しづらく鍛えにくい骨盤底筋。実は様々な筋肉と連動しており、鍛える事で姿勢の改善、スッキリとした下腹、ヒップアップ等女性にとって嬉しい効果が期待できます。
長く生きられる時代、キラキラと輝く時間を長くやりたい事ができる人生にしましょう！

座位から立位へゆったりした流れ(フロー)で体を動かし、すっきりリフレッシュします。
ヨガのベーシックなポーズで行いますので初心者の方にもおすすめです。

太陽礼拝や立位・座位・逆転・フィニッシングのポーズから
いくつかのポーズにスポットを当てて、ひとつひとつのポーズを分解しながら
カラダの使い方にフューチャーしたクラス。
アシュタンガ初めての方から経験者までどなたでも参加いただけます。

呼吸に合わせてゆっくりと流れるように気持ちよく体を動かしていくヴィンヤサスタイルのクラス。
時間軸をゆっくりにし、周りの事も気にしないで自分を感じる時間をつくってみませんか。

呼吸にあわせて動き、更にお腹や下半身の大きな筋肉を使う動きを
たくさん取り入れ、じんわり汗をかくくらいしっかり動いていきます。

ホイールを使ってバランスを取るポーズをたくさん取ることで体の内側へアプローチをし、特にお腹の使い方を身に付けていきます。
※ホイールを使用する為、8名限定となります。