セルフマッサージやヨガのポーズで足元から頭頂まで体をほぐし、リンパの流れを良くしていきます。
終わったあとはむくみがとれて全身すっきり！動きはゆったりですが、体も心もリフレッシュ出来るレッスン。
最近疲れが取れない方、不眠症の方、むくみや冷え、肌荒れが気になる方にオススメです。
◆ マッサージオイルは用意してますが、ご自身でお好きなオイルやクリームなどをお持ちいただいてもOKです。

リラックス効果の高いアロマの香りを楽しみながら、ゆったりとした呼吸とともに座りポーズ、
寝たままできるポーズがメインでストレッチをおこないます。
一日の疲れはその日のうちにとってグッスリ眠りましょう。

ベーシックなクラスです。その日の自分自身に向き合い、
呼吸とポーズによって心と身体をほぐして一緒に心地よい時間を過ごしましょう。
身体の硬い方も、ヨガが初めての方も安心して参加できるクラスです。

リラックス効果の高いアロマの香りを楽しみながら、ゆったりとしたポーズを中心に進めるクラス。
穏やかな気持ちで、身体の隅々まで呼吸を届けるように伸びやかにストレッチしながら、徐々に身体をほぐしていきます。週末にゆったりとした時間を過ごしてみませんか。

日々のストレスや疲れを心地よく癒す、リラックスクラス。
やさしいストレッチや体をほぐす動きをメインに取り入れ、凝り固まった筋肉を解きほぐして、日々の疲れを回復していきます。

前半は、日々の体の緊張を解いて、リラックスしながら優しく動いていきます。
後半は、ボルスターやブロック、ブランケットなどのプロップスを使用しながら、ゆっくり休みます。
ゆったりとした呼吸に意識を向けていく事で1日頑張った体を労わります。

身体のこわばりをゆるめるストレッチ効果の高いポーズをメインにおこないます。
日々の忙しさから離れて、自分の心と身体と向き合い、自分をいたわる時間を一緒に過ごしましょう。

ヨガ初心者も安心して受けられる、深い呼吸とともに基本的なポーズを行うクラス。
忙しい毎日でオーバーヒートしている心と身体のストレスを解消しましょう。 

伝統的なハタヨガのポーズを多く取り入れながら、呼吸と流れるような動きを連動させていくクラス。
姿勢の改善、ボディメイクにも効果的。

前半は、太陽礼拝をメインに呼吸と流れるような動きを連動させていき、気持ちよく動いていきます。
後半は、リラクゼーション効果の高いポーズでクールダウンしてバランスを整えていきます。

呼吸に意識を向け、瞑想を取り入れながら、ゆったりと体をほぐしていきます。
流れるような動きの中で心と体が整い、頭がスッキリして軽やかな気持ちに。
レッスン後は、ふわっと心が解けるような心地よさを感じられるでしょう。

全身のストレッチでつまりやこわばりを解消します。体の使い方、動かし方を丁寧に行うことで秘めていた・眠っていた内側と繋がり、しなやかな自分自身を汲み上げます。